Новости Кронштадта
26.12 О проведении противоаварийных тренировок
13.05 Сотрудники полиции проводят проверку по факту смертельного ДТП на дамбе
28.04 Полицией задержан мигрант, разбивший автомобиль своей бывшей начальницы
18.04 На летний режим эксплуатации переведено более 8 единиц инженерной и коммунальной техники

Афиша-Анонсы
9 апреля открытие выставки студентов «Современные миры»
16 и 17 марта Фестиваль "День Римского-Корсакова"
С 27 февраля выставка «Россия — страна морей и океанов»
23 февраля праздничное мероприятие, посвящённое Дню защитника Отечества!
22 февраля праздничный концерт «Защитникам – Слава!»
Город шагает по-скандинавски
28 июня 2011 г.
Комплексный центр социального обслуживания приглашает пожилых людей и людей с ограниченными возможностями на занятия скандинавской ходьбой.
В Кронштадте регулярные занятия по скандинавской ходьбе были организованы около месяца назад при Комплексном центре социального обслуживания (пр. Ленина,15). «Проанализировав все виды спортивных нагрузок, мы пришли к выводу, что скандинавская ходьба – это именно то, что нужно, – рассказывает заместитель директора центра Ирина Купавых. – Это самый доступный и очень эффективный вид спорта, практически не имеющий противопоказаний». Действительно, заниматься скандинавской ходьбой можно на свежем воздухе в любое время года и в любом возрасте. Для занятий требуются только две специально разработанные эргономичные палки. Кстати, в центре специально для секции приобретены 11 комплектов таких палок.
При очевидной простоте польза от ходьбы очень большая. Во время занятий задействованы до 90% мышц всего тела, а нагрузка на суставы и позвоночник уменьшается в 2,5 раза, в отличие от бега. Ходьба повышает выносливость, улучшает общее психофизическое состояние и дает отличный профилактический эффект в отношении широкого спектра заболеваний, таких как избыточный вес и депрессии, гипертония, болезни сердца и опорно-двигательного аппарата.
Сегодня скандинавской ходьбой в центре постоянно занимаются 15 человек, работают три инструктора. А на шутки типа: «Лыжи забыли!» - члены секции скандинавской ходьбы уже не обращают внимания.
kronГАЗЕТА № 25 (77) от 28 июня 2011 года