Отделение адаптивной физкультуры приглашает на групповые занятия

31 октября 2012 г.

Отделение адаптивной физкультуры Центра социальной реабилитации приглашает на групповые занятия в спортивном зале.

Понедельник 16.00-16.40

ФИТБОЛ - занятия на больших мячах устраняют дисбаланс мышечного тонуса, создают сильный мышечный корсет, формируют правильную осанку, снимают напряжение с позвоночника за счет его выравнивания, вытягивают и укрепляют окружающие позвоночные мышцы.

Вторник 10.00-10.40

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЕЧНОГО КОРСЕТА Тренировка основных мышечных групп всего тела с использованием оборудования. Способствует укреплению организма в целом, развитию двигательных функций, благотворно влияет на нервную систему, укрепляет мышечный корсет позвоночника (инструктор Короткова Н.В.)

Среда 16.00-16.40

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА "СИЛЬНОЕ ТЕЛО" Система упражнений, направленная на тренировки основных мышечных групп всего тела. Упражнения совершаются по кругу: мышцы верхней части тела и мышцы живота - мышцы живота и нижней части спины - мышцы верхней части тела и мышцы живота. Круговая тренировка способствует увеличению мышечной массы и снижению жировой ткани (инструктор Красикова В.В.)

Четверг 16.00-16.40

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА КООРДИНАЦИЮ ДВИЖЕНИЙ Комплексная тренировка, предназначена на развитие координации, чувства равновесия, гибкости, выносливости, способствует укреплению мышц, снятию напряжения (инструктор Нестеренко Е.Ф.)

Адрес отделения:  ул. Ленинградская, дом 9 (телефон 311-00-31)

Самое читаемое